Makanan Berikut Ini, Dapat Dijadikan Untuk Detoksifikasi Alami

Makanan Berikut Ini, Dapat Dijadikan Untuk Detoksifikasi Alami

Taukah anda bahwa detoksifikasi dapat dengan mudah dilakukan hanya dengan makanan yang ada di sekitar kita. Anda harus berusaha memilih makanan ini pada menu anda untuk bisa membuang zat tak berguna dalam tubuh anda, atau sebagai detoksifikasi untuk tubuh anda.

Nah, apa saja kira-kira bahan makan itu? Berikut nama-nama bahan makanan yang manjur untyuk detoksifikasi:

1.Selada Air

Anda bisa memanfaatkan sayuran ini sebagai campuran dari salad yang akan anda makan. Sayuran ini berfungsi untuk membersihkan enzim dalam hati serta menghindarkan sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas. Sayuran ini mengandung diuretik alami.

Smart Detox Synergy

2.Air Lemon

Merupakan sumber vitamin c yang sangat tinggi. Dimana vitamin c ini adalah berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dan baik untuk detoksifikasi tubuh. Bahkan  Dr. Frank Lipman menyarankan sebaiknya minum air yang telah dicampurkan dengan air perasan lemon ini di pagi hari. Fungsinya untuk membantu membersihkan pencernaan kita bahkan dapat membakar lemak.

3.Sayuran Berwarna Hijau Gelap

Sayuran yang berwarna hijau tua, berarti sayuran itu banyak mengandung klorofil. Dan kandungan ini dapat mebantu tubuh kita membersihkan racun yang berada di dalamnya. Zat ini dapat membersihkan racun yang disebabkan dari lingkungan misalnya asap dan herbisida. Anda mungkin harus mulai selalu menambahkan sayuran hijau pada masakan anda. Untuk lalapan ataupun untuk dibuat sup. Atau anda juga bisa menyampurkannya ke dalam jus buah.

4.Buah Segar

Perbanyaklah makan buah, usahakan setiap hari ada buah dimeja makan kita. Karena buah-buahan merukan sumber berbagai vitamin, serat, dan antioksidan. Yang semua itu berfungsi sebagai penghancur racun dalam tubuh.

5.kubis

Zat yang bersifat racun di dalam hati kita, dapat dibersihkan dengan mengkonsumsi kubis. Anda bisa menggunakan kubis untuk di tumis atau dicampur ke dalam salad, lalu campur dengan potongan apel.

6.Artichoke

Bahan makanan ini banyak mengandung cynarin yang dapat meningkatkan fungsi empedu, dan membuat pencernaan sehat. Fungsi hati dan fungsi kantung empedu pun akan semakin baik. Artichoke bahkan disebut-sebut sebagai pemenang untuk sumber detoksifikasi alami.

7.Bit

Sumber bahan pangan berjenis umbi ini ternyata banyak mengandung antioksidan tinggi yang dapat meningkatkan produksi enzim dalam hati. Dan dapat menghilangkan racun dalam tubuh kita.

8.Bawang Putih Dan Jahe

Anda sepertinya harus menambahkan kedua bahan ini dalam masakan anda. Karena kedua bahan ini mengandung zat yang sangat berguna untuk membuang radikal bebas dalam tubuh.

9.Biji-bijian

Biji-bijian sangat baik untuk di konsumsi karena serat yang terkandung sangat banyak. Bahkan nutrisi dan antioksidan tinggi juga dimiliki pada jenis biji-bijian. Seperti yang terdapat pada biji kedalai atau kacang merah.

10.Teh Hijau

Katekin Flafonid adalah zat yang terkandung dalam tumbuhan ini. Zat ini berfungsi sebagai untuk meningkatkan aktifitas hati. Bahkan sangat baik untuk detoksifikasi karena antioksidan dalam the juga sangat tinggi.